薄手のニットやTシャツを着たとき、ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て「ブラジャーの上下にお肉がはみ出している」と気になったことはありませんか？
特に30〜40代は、年齢や出産などライフステージの変化で体型が変わりやすく、背中のお肉が気になり始める時期です。せっかくおしゃれをしても、背中に段差があると老けた印象を与えかねません。
本記事では、ブラジャーで背中に段差ができる原因と今すぐできる対策、そして後ろ姿をすっきり見せてくれるブラの選び方を解説します。
目次
ブラで背中に段差ができる主な原因
背中の段差は、体型だけが原因ではなく、ブラジャーのサイズや形状、着け方によっても生じることがあります。まずは、以下に当てはまる項目がないかチェックしてみましょう。
アンダーサイズが合っていない
アンダーバストのサイズが小さすぎると、ベルト部分が背中のお肉に食い込み、くっきりと段差ができてしまいます。反対に、アンダーサイズが大きすぎる場合も、ベルトがずり上がることでお肉が押し出され、背中の段差の原因になることがあります。
女性の体型は年齢や出産を経て変化します。「昔からずっと同じサイズのブラを着けている」という方は、特に注意が必要です。
バックベルトが細い・硬い
ブラジャーのバックベルト（背中側の生地）が細かったり、伸縮性のない硬い素材だったりすると、背中の一部に強い圧力がかかります。その結果、お肉がベルトの上下にはみ出しやすくなります。
ブラの着け方が合っていない
ブラのサイズが合っていても、着け方が間違っていれば段差は防げません。背中側のベルトが斜め上にずれていたり、脇や背中のお肉をカップに収められていなかったりすると、取り残されたお肉がそのまま段差になってしまいます。
加齢や姿勢による背中のお肉の変化
加齢による筋力の低下や、デスクワーク・スマホの見過ぎによる姿勢のクセなどで、背中にはどうしてもお肉がつきやすく、柔らかくなっていきます。
こうした変化は誰にでも起こるため、今の体型に合ったブラジャーを選び直すことが大切です。
今すぐできる背中の段差対策4選
手持ちのブラや服でできる背中の段差対策を4つご紹介します。
アンダーを測り直す
まずはメジャーを使って、今の自分の正しいアンダーサイズを確認しましょう。メジャーを締め付けず、床と水平になるように測るのがポイントです。
正しいサイズの測り方については、以下のページも参考にしてください。
ブラを正しく着け直す
前かがみになってバストをカップに収めたあと、バックベルトが床と水平になるように位置を整えます。
その後、脇や背中に流れているお肉を前方にしっかり集め、カップ側へ寄せましょう。
ホック位置を調整する
ブラがきつくて食い込む場合は外側のホックへ、ゆるくてずり上がる場合は内側のホックへ付け替えて締め付けを調整します。
「サイズは合っているはずなのに少しだけきつい」という場合は、市販の延長ホックを活用するのもおすすめです。
段差が響きにくい服を選ぶ
薄手のリブニットやとろみのある光沢素材は、体のラインや段差をダイレクトに拾ってしまいます。
後ろ姿が気になるときは、少し厚手の生地、ハリのある素材、または柄物のトップスを選ぶと段差が目立ちにくくなるでしょう。
後ろ姿をすっきり見せるブラの選び方
背中のはみ肉を目立たなくするには、お肉をやさしく包み込むブラジャーを選びましょう。段差が目立ちにくいブラ選びのポイントは以下の4つです。
幅広のバックベルトを選ぶ
ベルトの幅が広いブラジャーを選ぶと、背中にかかる圧力が広範囲に分散されます。お肉を面で押さえてくれるため、上下にはみ出しにくく、フラットでなめらかな後ろ姿を演出できます。
くい込みにくい縫製・素材を選ぶ
バックベルトの上下の縁が折り返され、ゴムやテープが肌に当たりにくい設計のブラや、よく伸びるストレッチ素材を使用しているブラは、肌への食い込みを軽減してくれます。テープやゴムが直接肌に当たらない設計のものを選びましょう。
脇肉・背肉を集める設計を選ぶ
脇の部分が高く設計された脇高ブラや、サイドまで包み込むワイヤー設計のブラを選ぶと、脇や背中の肉をバストとしてしっかりキープできます。背中がすっきりするだけでなく、バストにボリュームが出て見える効果も期待できるでしょう。
サイズ交換しやすいブランドを選ぶ
ブラジャーは、同じサイズ表記でもブランドや商品の形によってフィット感が大きく異なります。実際に着けてみて「やっぱり食い込む」「しっくりこない」という場合に備えて、気軽にサイズ交換ができるブランドを選ぶと安心です。
グラモアの公式サイトでは、納得のいくまで合うサイズを探せる返品交換0円サービスをご用意しています。
背中の段差が気になる方におすすめのブラジャー5選
ここからは、後ろ姿の美しいシルエット作りをサポートする、グラモアのおすすめブラを5つご紹介します。背中の段差やはみ肉が気になる方は、ぜひチェックしてみてください。
グラモアブラ
ブランドの代名詞でもある大人気のスタンダードモデル。計算された脇高設計と幅広のバックベルトが、脇肉や背中に流れたお肉をしっかりキャッチして逃がさず、ふっくらとした谷間を作ります。
締め付け感がなくやさしい着け心地でありながら、背中の段差をフラットに整え、すっきりとした後ろ姿美人へと導いてくれます。育乳ブラ初心者の方にもおすすめです。
ヌーディブラ
グラモアブラの優れた補整機能はそのままに、アウターに響きにくいよう設計されたモールドカップが特徴のブラジャーです。薄手のニットやタイトな服を着る日にぴったりで、シームレスに近いなめらかなデザインが背中の段差を目立たせません。
さらにバックパーツを通気性の高いパワーネットに変更し、軽量化も実現。暑い季節でも快適に着用できます。
キスするブラ
グラモアブラの進化系として誕生した、着け心地にこだわったモデルです。思わず触れたくなるような柔らかさと、ふんわり丸みのあるデコルテラインを作ります。
締め付け感が少なく、体に優しくフィットするため、お肉への食い込みを軽減してくれます。背中部分にも贅沢にレースを使用しており、バックスタイルまで美しく見せてくれるデザイン性も魅力です。
フェザーライクブラ
グラモアブラの進化版で、フルカップ風のデザインが特徴です。バストをすっぽりとやさしく包み込み、よりナチュラルなシルエットを実現します。
前面にあしらわれた立体的で華やかなフェザー模様の総レースが高級感を演出。背中の動きにしなやかにフィットして段差を作りづらく、しっかりとしたホールド力と快適な着け心地を両立しています。
パフュームブラ
離れ気味のバストに悩む方から支持を集める「パフュームブラ」のリニューアルモデルです。離れた胸をしっかり寄せ、脇肉や流れたお肉を集めて美しいバストラインに整えます。
カップの被りを深めにしたことで、より安心感のあるフィット感を実現しました。シアー素材を用いたナチュラルなデザインは軽やかな着け心地で、背中のスムージング効果も期待できます。
まとめ│背中の段差はブラ選びで目立たなくできる
「年齢のせいだから」と諦めがちな背中の段差ですが、今の体型に合ったサイズと、背中のお肉をカバーする設計のブラジャーを選ぶことで、すっきりとした後ろ姿を目指せます。まずは、以下の3点から始めてみましょう。
- 定期的にアンダーサイズを測り直す
- 幅広ベルトや脇高設計などのブラを選ぶ
- 正しい着け方を習慣にする
グラモアではサイズが合うまで何度でも無料で交換できるため、通販でも安心してお試しいただけます。ぜひグラモアのブラジャーで、薄着の季節も自信を持って過ごせる、美しい後ろ姿を手に入れてください。
