朝井 麗華
あさい れいか
経絡整体師・(株)キレイカンパニー代表取締役。バストを中心とした施術の的確さから“おっぱい番長”と呼ばれ、著名人からも絶大な支持を誇る。 バストケア専門サロン『Sphere by Kireika』を表参道にオープン。
野坂 絵美
のさか えみ
イーゲート株式会社「glamore(グラモア)」商品企画・ヘッドデザイナー兼ビジュアルディレクションを手掛ける。 大手下着メーカーの商品企画の経験を経て、グラモアに参画。下着業界では15年のキャリアを持つ。
目次
野坂
グラモアブラが掲載した『VERY』8月号では、朝井さんに産後のブラ復帰についてコメントを頂きました。
私自身も朝井さんに、同じワーキングママとして経験を踏まえた、産後のお話を伺えたらと思います。
ライフステージの中で、女性の身体が変わる1番の瞬間は、やはり産前産後でしょうか?
朝井
朝井さんは整体師としてお客様の身体に触れていらっしゃると思いますが、お客様はどういったお悩みを抱えていらっしゃいますか?
肋骨も開くので、身体が別に太ったわけじゃなくてもメリハリがなくなったという悩みを抱える方は凄く多いです。 産後のバスト、ヒップのボリュームがなくなった方も多いですね。
私は妊娠中にかなり太ってしまい、体重は戻ってもヒップのお肉は残っていて、他は削げた印象でした。
お腹などの贅肉とは脂肪の種類が異なり、妊娠出産の蓄えとして温存しているのです。
授乳するしないに関係なく、おっぱいとお尻に溜めている脂肪は、妊娠出産期に莫大なエネルギー源として使うので、 産後にバストやヒップが小さくなってしまったというお悩みが多いのは、絶対的に仕方ない事なんです。メカニズムでそうなっているのです。
元々バストは大きくはなく努力の甲斐あっておっぱいを育て上げたので、自分的にはお気に入りの身体だったんです。
メリハリもありましたが、産後本当になくなりまして、お尻もぺったんこだし……「こんなに私を奪っていった!」みたいな感覚でした。
それだけ栄養を与えている分、自分の体型が変化してしまう事は仕方がないという思いがある一方、凄く悲しいというか、複雑な気持ちになりました。
しかし、産後はこんなものだと諦めたらそこで試合終了です。
女性らしいバストやメリハリボディを目指すのであれば、諦めずに挑み続けるべきかなと思います。
『VERY』21年8月号掲載商品
glamore
グラモアブラグラモア人気No.1の補正下着。
￥5,280(税込)
glamore
キレイdeナイトブラ日中も着用可能なしっかり補正タイプ。
￥4,290(税込)
glamore
美乳deナイトブラ就寝時のバストケアにお勧め。
￥3,630(税込)
glamore
ヌーディブラモールドカップで洋服に響きにくい。
￥4,400(税込)
3. 呼吸を妨げないバストエリアって何?
大胸筋や、小胸筋、前胸筋など、様々な筋肉が重なり合った上にバストが存在しているんですが、 その土台の筋肉がカチカチに凝っていると、息を吸っても筋肉が柔軟に伸びる事が出来ないので、 肺が大きく膨らまず、呼吸が浅くなってしまいます。
なので、土台の筋肉の凝りを解し、呼吸を妨げない土台を作っておくことが、私の考えるバストケアの第一歩です。 呼吸をスムーズにすることで、全身の血流と酸素の量を確保することが出来ます。
幾ら表面をマッサージしても、土台がカチカチに凝ったままですと、筋肉までちょっと遠いんですね。根本解決が必要なのです。
前回(対談1)もお話ししましたが、人間は呼吸をする度に背骨が動いています。 吐くと背骨同士の間隔が狭まり、吸った際に伸びます。背骨には肋骨がくっついていますが、日本人は特に胸郭が前へ傾きやすいと言われています。 胸郭が前へ傾いたまま、ロック状態になっている人が多いのです。
要は猫背になっているので、まずはへし折られて窪んだ「脇を前に出す」ことから始めましょう。
おっぱいに何も触れなくても、今エクササイズした側のおっぱいだけ、中央に寄って上がる人が多いはずです。
へし折られて窪んだ「脇を前に出す」だけでもバストの位置は変わるので、猫背がスタンダードになっている方には、是非やっていただきたいです!
猫背の状態が続くほど、おっぱいも潰れて下がり、どんどん下垂してしまいます。 腕の付け根が内側へ巻かれた形のまま回しても意味はありません。姿勢を正しく保ってから大きく回すことがポイントです。
身体は全部繋がっているので、肩が開いて、胸も上がってくると、顔も自然に上がります。
特に産後ママは、赤ちゃんの授乳や抱っこ、家事、料理など、前傾姿勢を取る動作がとても多く、腕も肩も内側へ巻いてしまうんですよ。 だからこそエクササイズで胸郭を起こし、そして良いブラを着けてバスト位置をキープすることは、とても大切なんです。
他にもいっぱい伝えたいことはあるのですが、何か1つ!というならば、このマッサージをお勧めしています。
女性の身体の知識も身につけて、食生活や睡眠など、トータルでケアしていって欲しいですね。
産後ママにお勧め商品
-
glamore
グラモアブラグラモア人気No.1の補正下着。
￥5,280(税込)
glamore
キスするブラデコルテをふっくらさせまん丸バストへ。
￥4,950(税込)
glamore
パフュームブラバストを下から持ち上げナチュラルメイク。
￥5,500(税込)
glamore
イージーアップブラノンワイヤーでもしっかり上向きバストに。
￥5,060(税込)
glamore
TAWAWAブラとにかくボリュームをアップさせたい人向け。
￥5,280(税込)
glamore
グラマーフィットブラグラマーバストを潰さず丸く綺麗に魅せる。
￥5,280(税込)
-
glamore
キレイdeナイトブラ日中も着用可能なしっかり補正タイプ。
￥4,290(税込)
-
glamore
美乳deナイトブラ就寝時のバストケアにお勧め。
￥3,630(税込)
